Das Co-Counselling ist ein Selbsthilfeverfahren, mit dem wir das innere Gleichgewicht erlangen und dauerhaft stabilisieren können.

Jeder Mensch trägt Kräfte und Potentiale in sich, für seine Lebensentfaltung selbst zu sorgen - ohne die Führung eines Therapeuten.

Oft sind diese Kräfte blockiert. Beim Co-Counselling lernen wir, mit uns selbst zu Rate zu gehen, d.h., Mittel und Wege zu finden, die Fähigkeiten zu befreien und sie uns verfügbar zu machen.

Wir gehen selbstständig mit uns zu Rate, sind dabei aber nicht allein. Der Counseller hat ein Gegenüber, das ihn unterstützt, indem er ihm freie Aufmerksamkeit schenkt. Der Counseler bestimmt selbst, was er zur Sprache bringt und wie er sich audrücken will. Der Co-Counseler nimmt ihn dabei wahr, ohne zu werten. So entstehen Sicherheit und Vertrauen.

Auf dieser Basis lernen wir die eigenen Gefühle und Gedanken wahrzunehmen und auszudrücken, Spannungen abzubauen und das Denken und Handeln konstruktiv zu verändern.

Co-Counselling heißt Achtsamkeit entwickeln sich selbst und anderen gegenüber.